Bestes Taurinpräparat 2023

Mehr als nur eine Energy-Drink-Zutat.

Die besten Taurinpräparateherum kann Ihrem Training den zusätzlichen Schub geben, den es braucht, um im Fitnessstudio Bestzeiten zu erreichen.

Tatsächlich haben Sie vielleicht schon einmal gesehen, dass Taurin als Zutat in Ihrem Lieblings-Energy-Drink aufgeführt ist. Was Sie jedoch möglicherweise nicht wissen, ist, wie wichtig diese natürlich vorkommende Aminosäure für Ihren Körper ist und welche potenziellen Vorteile sie hat.

Beispielsweise wird Taurin mit einer Verbesserung der Herzgesundheit sowie antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften in Verbindung gebracht. Allerdings ist Taurin vielleicht vor allem für sein Potenzial bekannt, Ihr Energieniveau und Ihre Trainingsleistung zu steigern, was einer der Gründe dafür ist, dass Thunfisch, der Taurin enthält, als gut für das Muskelwachstum gilt.

Daher wird Taurin manchmal als Alternative zu einigen der besten Pre-Workouts auf dem Markt verwendet, insbesondere wenn es in Energy-Drinks wie Red Bull und Monster konsumiert wird.

Wenn Sie also Ihre Taurinaufnahme ergänzen möchten, sind wir hier, um Ihnen bei der Suche behilflich zu sein. Wir haben eine Liste der Top-Picks zusammengestellt, basierend auf ihren spezifischen Inhaltsstoffen, Kundenrezensionen und allen anderen Merkmalen, die unserer Meinung nach diese speziellen Nahrungsergänzungsmittel erwägenswert machen.

Von herausragenden Taurinkapseln wie diesen Nutricost-Tabletten bis hin zu Pulveralternativen wie dem geschmacksneutralen Taurin von Primaforce – unsere Liste deckt alles ab. Also, ohne weitere Verzögerung, lasst uns loslegen …

Beste Taurin-Ergänzungskapseln

Nutricost bietet eine Reihe erstaunlicher Nahrungsergänzungsmittel zur Auswahl. Allerdings interessieren uns hier die Taurinkapseln der Marke.

Pro Packung erhalten Sie 400 Tabletten mit jeweils 1.000 mg Taurin. Das ist ein ziemlich großer Vorrat, wenn Sie Ihre tägliche Taurinaufnahme ernsthaft steigern möchten.

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Nutricost gibt außerdem an, dass seine Kapseln glutenfrei sind, von Dritten getestet wurden und keine gentechnisch veränderten Inhaltsstoffe enthalten, um einer größeren Vielfalt an Ernährungsbedürfnissen gerecht zu werden.

Wenn Sie also nach etwas suchen, das Ihren Taurinspiegel schnell und einfach erhöht, dann könnten die Taurinkapseln von Nutricost Ihre Antwort sein.

Bestes Taurinpräparat in Pulverform

Taurinpräparate gibt es nicht nur in Tablettenform. Nein, es gibt auch Pulvervarianten für etwas mehr Vielseitigkeit beim Verzehr.

Im Fall des Taurinpulvers von Primaforce erhalten Sie eine geschmacksneutrale Mischung mit 1.400 mg Taurin, die sich zum Mischen mit fast jedem Getränk Ihrer Wahl eignen sollte.

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Sie können es beispielsweise zusammen mit Ihrem besten EAA-Ergänzungsmittel in Ihren Pre-Workout-Shake mischen, damit Sie bereit für das Training sind, oder Sie können es nach dem Training mit Wasser einnehmen, um die Flüssigkeitszufuhr aufrechtzuerhalten. Die Möglichkeiten sind nahezu endlos.

Mit diesem 250-g-Behälter erhalten Sie außerdem insgesamt 178 Portionen, was unserer Meinung nach mehr als genug ist, um Taurin zu testen und herauszufinden, ob es für Sie und Ihre Ernährung geeignet ist.

Bestes preisgünstiges Taurinpräparat

Wir haben NOW Supplements bereits in unserer Liste der besten Vitamin-B12-Ergänzungsmittel aufgeführt, da es eine Menge scheinbar toller, aber relativ preiswerter Nahrungskapseln produziert.

Die Taurin-Kapseln von NOW Supplements scheinen beispielsweise nicht anders zu sein und enthalten 500 mg Taurin pro gentechnikfreie Tablette.

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Die Kapseln sind außerdem vegetarisch und vegan. Die einzigen weiteren Zutaten außer Taurin sind Reismehl und Hypromellose, um das Taurin an einem Ort zusammenzuhalten.

Wenn Sie also Schwierigkeiten haben, etwas zu finden, das zu Ihrer pflanzlichen Ernährung passt, könnte diese Option von NOW Supplements Ihre Antwort sein.

Bestes extra starkes Taurinpräparat

Horbäach ist bekannt für seine extra starken Nahrungskapseln, zu denen auch diese Taurintabletten gehören.

Pro Portion erhalten Sie beeindruckende 1.500 mg Taurin, um Ihre Aufnahme erheblich zu steigern. Horbäach empfiehlt jedoch drei Kapseln pro Portion. Wenn Sie also lieber etwas weniger Taurin möchten, gibt es immer die Möglichkeit, auch nur ein oder zwei davon pro Tag zu sich zu nehmen.

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Horbäach rühmt sich außerdem damit, dass seine Kapseln so konzipiert sind, dass sie das Taurin schnell freisetzen, sodass Ihr Körper sofort mit der Aufnahme und Nutzung der Nährstoffe beginnen kann, um sich auf Ihr Training vorzubereiten.

Erwähnenswert ist auch, dass die Tabletten frei von Gluten, Weizen, Soja, Milch, Laktose, künstlichen Aromen und Konservierungsstoffen sind. Sie enthalten auch keine gentechnisch veränderten Inhaltsstoffe, was bedeutet, dass die Taurin-Kapseln von Horbäach in unseren Augen viele Kriterien erfüllen.

Bestes veganes Taurinpräparat

Abgerundet wird unsere Liste durch diese veganen Tabletten von Solgar, die 500 mg Taurin pro nur einer relativ kleinen pflanzlichen Kapsel liefern.

Solgar rühmt sich, als Hauptbestandteil Taurin in freier Form zu verwenden, um theoretisch eine optimale Absorption und Assimilation zu fördern.

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Allerdings sind diese Tabletten nicht nur für Veganer geeignet. Die Taurin-Kapseln von Solgar halten sich auch an koschere und Halal-Diäten und enthalten bei Unverträglichkeiten kein Gluten, Weizen oder Milchprodukte.

Letztendlich sind diese Taurin-Kapseln aufgrund der Vielzahl unterschiedlicher Ernährungsweisen unserer Meinung nach eine Überlegung wert.

Sich darüber im Klaren zu sein, welche Nahrungsergänzungsmittel man einnehmen sollte, kann manchmal ziemlich schwierig sein. Aber keine Sorge, wir haben einige der am häufigsten gestellten Fragen zu Taurin beantwortet, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern.

Taurin ist eine natürliche schwefelhaltige Aminosäure, die vorwiegend in erregenden Geweben wie Herz, Gehirn, Netzhaut und Skelettmuskeln vorkommt.

Zu seinen Hauptfunktionen gehört die Regulierung Ihres Flüssigkeits- und Elektrolythaushalts, die Bildung von Gallensalzen, die Regulierung von Mineralien wie Kalzium in Ihren Zellen, die Unterstützung Ihres Zentralnervensystems und die Steuerung der Gesundheit des Immunsystems.

Warum sollte man es vor diesem Hintergrund als Ergänzung einnehmen? Nun, Taurin wird mit der Verbesserung Ihrer Herzgesundheit in Verbindung gebracht. Eine Rezension von Yan-Jun Xu et al. fanden zahlreiche experimentelle Informationen, die darauf hindeuten, dass Taurin bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen von Nutzen sein könnte.

Darüber hinaus haben Studien aufgrund seiner möglichen antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften einen Zusammenhang zwischen Taurin und der Bekämpfung von Diabetes festgestellt.

Insbesondere eine Studie von Inam-U-Llah et al. stützt diese Theorie. Es wurde festgestellt, dass die Behandlung mit Taurin im Vergleich zur Kontrollgruppe gut gegen oxidativen Stress im Gehirn wirkt, die Sekretion gewünschter Hormone erhöht und vor Neuropathie, Retinopathie und Nephropathie bei Diabetes schützt.

Was Menschen jedoch oft mit Taurin in Verbindung bringen, ist sein Potenzial, Ihr Energieniveau und Ihre Trainingsleistung zu steigern.

Eine Überprüfung von 19 Studien von Kurtz et al. fanden heraus, dass Taurin mit einer erhöhten Sauerstoffaufnahme, einer Verlängerung der Zeit bis zur Ermüdung und Erholung, einer Verringerung von Muskelschäden und einer verbesserten Gesamtleistung während des Trainings verbunden ist, was seinen möglichen Einfluss auf die sportliche Leistung demonstriert.

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Es gibt keine wirklich festgelegte Menge an Taurin, die Sie konsumieren sollten, obwohl davon ausgegangen wird, dass die meisten Menschen im Rahmen ihrer täglichen Ernährung etwa 400 mg zu sich nehmen.

Allerdings gilt Taurin als relativ sicher. Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit empfiehlt, dass Sie auf Wunsch bis zu 6 g pro Tag einnehmen können.

Daher hängt die Entscheidung, wie viel Taurin Sie Ihrer Ernährung hinzufügen möchten, wirklich von Ihren persönlichen Vorlieben ab. Seien Sie jedoch gewarnt, dass Taurin natürlicherweise in einigen der besten Nahrungsmittel für Proteine ​​wie Fleisch, Fisch und Milchprodukten vorkommt, sodass Sie wahrscheinlich bereits etwas Taurin als Teil Ihrer Ernährung zu sich nehmen werden, wenn Sie ebenfalls eine Nahrungsergänzung suchen.

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Es gibt keine spezifische Anforderung, ob Sie Taurin auf nüchternen Magen einnehmen dürfen oder nicht.

Es kann jedoch sinnvoll sein, Taurinpräparate auf nüchternen Magen einzunehmen, da es sich um eine Aminosäure handelt und Aminosäuren möglicherweise am besten absorbiert werden, wenn im Magen weniger Konkurrenz herrscht.

Wenn Sie jedoch bei der Einnahme von Taurin auf nüchternen Magen Beschwerden verspüren, kann es ratsam sein, Taurin zu einer Mahlzeit einzunehmen, um die Wahrscheinlichkeit dieser Nebenwirkungen zu verringern.

Insgesamt gibt es jedoch keine Hinweise darauf, dass die Einnahme von Taurin auf nüchternen Magen wirksamer ist als die Einnahme zusammen mit einer Mahlzeit. Es ist wichtig, die empfohlene Dosierung einzuhalten und vor Beginn einer Nahrungsergänzungskur einen Arzt zu konsultieren.