Beste Biotin-Ergänzungsmittel: Die 5 besten von Experten empfohlenen Vitamine

Biotin, auch Vitamin H oder Vitamin B7 genannt, hat eine Vielzahl lebenswichtiger Körperfunktionen. Es hilft bei der Umwandlung von Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen in Energie, die der Körper nutzen kann, und gilt als wichtig für die Erhaltung gesunder Haut, Haare und Nägel. Deshalb ist es ein beliebter Inhaltsstoff in vielen Schönheits- und Gesundheitsergänzungsmitteln. Bei so vielen verfügbaren Optionen kann es jedoch schwierig sein zu wissen, welche für Ihre Bedürfnisse am besten geeignet ist. Um Ihnen dabei zu helfen, haben wir nach Expertenempfehlungen gesucht und eine Liste der fünf besten Biotinpräparate zusammengestellt.

Untersuchungen zufolge sind viele Menschen mehr denn je an der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln interessiert. Was gibt? Die COVID-19-Pandemie löste in Amerika einen neuen Gesundheitstrend aus: einen Anstieg bei Nahrungsergänzungsmitteln. Das liegt daran, dass sich die Menschen mehr auf ihr Wohlbefinden konzentrieren. In einer von The Harris Poll durchgeführten Umfrage stellten Forscher fest, dass fast ein Drittel der Amerikaner ihre Nahrungsergänzungsmittelaufnahme erhöht hat. Dieser Anstieg erhöht die Zahl der Amerikaner, die mindestens ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, auf unglaubliche 76 Prozent.

Sollten Sie also Biotin einnehmen? Die meisten Menschen werden die Menge an Biotin, die sie benötigen, wahrscheinlich allein über die Ernährung aufnehmen. Zu den Lebensmitteln, die Biotin enthalten, gehören Fleisch, Fisch, Eier, bestimmte Gemüsesorten (Süßkartoffeln, Brokkoli und Spinat) sowie Nüsse und Samen. Es ist jedoch möglich, dass ein Mangel vorliegt. Dr. Hadley King, ein staatlich geprüfter Dermatologe, erklärt, warum das wichtig ist: „Haarausfall ist ein Symptom von Biotinmangel, daher geht man davon aus, dass eine Biotinergänzung Menschen mit Haarausfall oder schütterem Haar, die an einem Biotinmangel leiden, zugute kommt.“

Manche Menschen entscheiden sich für die Einnahme von Biotinpräparaten, um ihre Haare und ihren Körper stärker zu unterstützen. Wenn Sie Ihre natürliche Schönheit verbessern möchten, ist die folgende Liste der besten Biotinpräparate genau das Richtige für Sie. Wir haben unter 11 Experten einen Konsens darüber gefunden, welche davon den anderen um Längen überlegen sind. Es gibt unzählige Möglichkeiten. Wenn Sie also der Meinung sind, dass die Experten eines der besten verpasst haben, lassen Sie es uns in den Kommentaren wissen!

Nature Made Biotin ist ein hochwertiges Nahrungsergänzungsmittel und wurde von der United States Pharmacopeia auf Wirksamkeit und Reinheit überprüft. Ist es deshalb eine Ergänzung, der Sie vertrauen können? Forbes ist dieser Meinung: „‚Nature Made hat immer in die Sicherheit seiner Produkte investiert, und sie sind kosteneffektiv“, sagt Taylor Wallace, Ph.D. „Mein Rat ist, das kostengünstigste Produkt einer vertrauenswürdigen Marke zu kaufen.“ ' Es bietet auch Qualitätssicherung, da es von der US-Pharmakopöe (USP) getestet und verifiziert wurde.“

„Biotin, auch bekannt als Vitamin B7, ist ein wasserlösliches Vitamin, das ein gesundes Haar-, Haut- und Nagelwachstum unterstützt. Es ist besonders nützlich beim Abbau von Nahrungsmitteln wie Proteinen und Kohlenhydraten und steigert die Energie. Biotin von Nature Made … Softgels sind Gluten- sind kostenlos und enthalten keine künstlichen Farbstoffe oder Farbstoffe. Jede Flasche enthält 120 Kapseln – das ist ein Vorrat für 120 Tage. Nehmen Sie täglich eine ein, um gesunde Haut und Haare zu erhalten“, empfiehlt CNET.

Für Men With Kids ist dieses Nahrungsergänzungsmittel die erste Wahl: „Die besten Biotin-Nahrungsergänzungsmittel unterstützen die Gesundheit von Haar und Haut. Dieses von Nature Made tut genau das! Darüber hinaus unterstützt es auch den Energiestoffwechsel und wird ohne synthetische Farbstoffe und künstliche Aromen hergestellt.“ "

Dieses beliebte Biotinpräparat unterstützt gesunde Haare, Haut und Nägel. Medical News Today spricht über die Formel: „Neben Biotin enthalten Nature's Bounty Extra Strength Hair, Skin and Nails Softgels Antioxidantien, darunter die Vitamine A, C und E. Sie enthalten auch Hyaluronsäure. Das Unternehmen behauptet, dass dieses Nahrungsergänzungsmittel die Haare unterstützen kann.“ Struktur, starke Nägel und strahlende Haut.

„Diese preisgünstige Ergänzung von Nature's Bounty vereint 5.000 µg Biotin mit einer breiten Palette zusätzlicher wichtiger Nährstoffe und Inhaltsstoffe, die das Aussehen und die Haptik Ihrer Nägel, Haut und Haare verbessern. Außerdem ist es vollgepackt mit antioxidantienreichen Inhaltsstoffen, die dem Negativen entgegenwirken Auswirkungen freier Radikale auf den Körper“, schreibt das Orlando Magazine.

Wo kann man es bekommen? Laut CNET ist „Nature's Bounty in jedem großen Lebensmittelgeschäft oder Einzelhandelsgeschäft wie Walmart erhältlich. Die zugängliche und dennoch preiswerte Marke ist eine beliebte Wahl.“ Es ist auch auf Amazon erhältlich.

Experten schwärmen vom Geschmack, dem niedrigen Preis und den Tests durch Dritte. Byrdie stuft es hoch ein, und hier ist der Grund: „Suchen Sie ein leckeres Nahrungsergänzungsmittel mit nährender Wirkung? Ollys Gummibärchen enthalten Biotin, die Vitamine C und E sowie Keratin, ein Protein, das einen Großteil unserer Haare und Nägel ausmacht. Das lieben wir.“ Sie enthalten nur 2 Gramm Zucker pro Portion und enthalten keine künstlichen Farb- oder Geschmacksstoffe – und auch der supergünstige Preis ist ein Pluspunkt.“

„Diese praktischen Gummibärchen sind glutenfrei und liefern 8.333 % des Tagesbedarfs an Biotin pro Portion, zusammen mit antioxidativem Vitamin C, um möglicherweise die Kollagensynthese zu fördern. Diese Gummibärchen mit Grapefruitgeschmack sind auf natürliche Weise mit echten Obst- und Gemüsesäften gefärbt und leicht gesüßt Glukosesirup. Wie alle anderen OLLY-Nahrungsergänzungsmittel werden Undeniable Beauty-Gummis von NSF International von Dritten auf Reinheit und Qualität getestet“, behauptet Healthline.

Neben dem köstlichen Grapefruitgeschmack weist CNET auf weitere Vorteile hin: „Jede Portion Olly-Gummis macht 17 % Ihres Tageswertes an Vitamin C, 50 % Ihres Tageswertes an Vitamin E und 8333 % Ihres Tageswertes an Biotin aus. Das sollte es auch sein.“ Bitte beachten Sie, dass es keine empfohlene Menge an Keratin pro Tag gibt.

Dieses Biotinpräparat von Solgar enthält bis zu 10.000 µg Biotin pro Kapsel. Es ist außerdem frei von häufigen Allergenen. StyleCraze empfiehlt es als das beste hochwirksame Biotin-Nahrungsergänzungsmittel: „Solgar ist eine bekannte Marke in der Welt der Nahrungsergänzungsmittel. Seit 1947 entwickelt und produziert das Unternehmen hochwertige Nahrungsergänzungsmittel. Solgars Biotin-Gemüsekapsel ist glutenfrei und gentechnikfrei.“ ."

„Solgar bietet sowohl 5.000-Mikrogramm- als auch 10.000-Mikrogramm-Produkte an, und viele bevorzugen es, mit 5.000 Mikrogramm zu beginnen, um zu sehen, wie der Körper reagiert. Solgar wurde umfassend von Dritten getestet und erhielt die höchste Punktzahl aller Biotin-Pillen von dem Drittanbieter, der Nahrungsergänzungsmittel testet „Labdoor – ein hoher Standard, den es zu erreichen gilt“, schwärmt BarBend.

Forbes hat sich diesbezüglich mit seinem Team beraten: „Toby Amidor, ein registrierter Ernährungsberater und Mitglied des Forbes Health Advisory Board, bevorzugt Solgar Biotin-Kapseln, weil sie ohne künstliche Aromen, Süßstoffe, Konservierungsstoffe und Farbstoffe hergestellt werden. Die Kapseln sind auch für Vegetarier und Veganer geeignet.“ ."

Dieses Nahrungsergänzungsmittel ist in den gängigen Größen 5.000 µg und 10.000 µg erhältlich – letzteres ist besonders stark. Der Nutrition Insider nennt die Highlights: „Dieses Nahrungsergänzungsmittel hat viele Eigenschaften, darunter Softgels aus Bio-Kokosnussöl, zahlreiche Tests von Drittanbietern und ist vom Non-GMO Project verifiziert und als vegan zertifiziert. Es handelt sich jedoch um ein erstklassiges Biotinpräparat – mit einer Bewertung von 4,6 von über 91.000 Rezensenten – und viele Menschen berichten, dass sie von den Vorteilen für ihre Haut, Haare und Nägel durch dieses Nahrungsergänzungsmittel profitieren.“

„Die Liste der Inhaltsstoffe macht es zu einem der einzigartigeren Biotinpräparate, mit Kokosnussöl für eine bessere Absorption und Bio-Bienenwachs zur Verbesserung der Gesundheit Ihrer Haut und Haare. Da es sich um ein Nahrungsergänzungsmittel handelt, das in GMP-zertifizierten Anlagen hier in den USA hergestellt wird, ist das klar.“ „Sports Research legt Wert auf die Qualität. Jede Flasche hat sogar eine 90-tägige Geld-zurück-Garantie. Tausende Bewertungen auf Amazon haben bereits von erheblichen gesundheitlichen Vorteilen berichtet“, sagt USAHomeGym.

„Sports Research ist ein familiengeführtes Unternehmen, das dafür bekannt ist, hochwertige Gesundheits- und Wellnessprodukte anzubieten“, schreibt Style Craze. „[Dieses Produkt] unterstützt auch einen gesunden Stoffwechsel. Dieses Nahrungsergänzungsmittel enthält 10.000 µg Biotin in kaltgepresstem Bio-Kokosnussöl. Kokosnussöl hilft bei der Gewichtsreduktion, stärkt die Immunität und kann helfen, Diabetes-Symptome zu kontrollieren.“

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