Beste Jodpräparate: Vorteile und Verwendung

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Jod ist ein Mineral, das die Schilddrüsenfunktion unterstützen kann. Der menschliche Körper produziert es nicht auf natürliche Weise, es ist jedoch in einigen Lebensmitteln enthalten. Ein Arzt kann ein Jodpräparat vorschlagen, wenn er der Meinung ist, dass es der Gesundheit einer Person zugute kommt.

Jodmangel kommt häufig vor, insbesondere bei Menschen, die sich vegan ernähren, und bei Schwangeren.

Obwohl Jodpräparate leicht zu finden sind, ist es wichtig, vor der Einnahme mit einem Arzt zu sprechen, da zu viel Jod Nebenwirkungen und Komplikationen verursachen kann.

Dieser Artikel befasst sich mit der Wirkung von Jod, seinen Vorteilen, Risiken und Nebenwirkungen. Es werden auch einige Produkte zur Jodergänzung aufgeführt.

Jod ist ein Mineralstoff, den der menschliche Körper nicht selbst produziert. Es kommt in einigen Lebensmitteln vor, wie zum Beispiel:

Jod ist für die Bildung und Aufrechterhaltung der Schilddrüsenhormone unerlässlich. Die Schilddrüsenfunktion ist wichtig für den Stoffwechsel.

Während der Schwangerschaft und bei Säuglingen ist Jod für die Knochen- und Gehirnentwicklung unerlässlich.

Darüber hinaus ergab eine Forschungsstudie aus dem Jahr 2020, dass bei Menschen, die sich vegan ernähren, das Risiko eines niedrigen Jodspiegels besteht, sodass sie möglicherweise von der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln unter ärztlicher Aufsicht profitieren.

Erfahren Sie hier mehr über Jod.

Bei der Suche nach einem Jodpräparat sollten Menschen Folgendes berücksichtigen:

Medical News Today wählt Produkte aus, die die folgenden Kriterien erfüllen:

Nachfolgend finden Sie eine Liste von Jodpräparaten, die eine Person in Betracht ziehen kann.

Bitte beachten Sie, dass der Autor dieses Artikels diese Produkte nicht ausprobiert hat. Alle dargestellten Informationen basieren ausschließlich auf Recherchen und sind zum Zeitpunkt der Veröffentlichung korrekt.

Medical News Today folgt einem strengen Produktauswahl- und Überprüfungsprozess. Erfahren Sie hier mehr.

Nach Angaben des Unternehmens sind diese Kapseln vegan und glutenfrei. Zu den Inhaltsstoffen gehören neben Jod auch hypoallergene Pflanzenfasern. Die vom Hersteller empfohlene Portionsgröße beträgt 1 Kapsel, ein- oder zweimal täglich zu einer Mahlzeit eingenommen.

Nach Angaben des Unternehmens sind diese Kapseln vegetarisch. Sie enthalten drei Formen von Jod: molekulares Jod, Natriumjodid und Kaliumjodid. Zu den Inhaltsstoffen gehören außerdem Pflanzenfasern und Kieselsäure.

Obwohl es sich bei diesem Produkt um ein Multivitaminpräparat handelt, enthält es eine Dosis Jod für Kinder. Es enthält außerdem eine Reihe weiterer Vitamine und Mineralstoffe, darunter die Vitamine A, C, D, B12 und E sowie Folsäure, Biotin und Zink.

Die Gummis enthalten Zucker. Nach Angaben des Unternehmens sind sie für Menschen geeignet, die sich vegan ernähren.

Nachteile

Neben Jod enthalten diese Kapseln 25 Nährstoffe, die für eine gesunde Schwangerschaft notwendig sind. Zu den Inhaltsstoffen gehören verschiedene Vitamine, Folsäure, Eisen, Magnesium und Zink. Nach Angaben des Unternehmens sind die Minikapseln vegetarisch.

Die Portionsgröße dieses Produkts beträgt 1–2 Tropfen täglich, die eine Person auf die Zunge tropfen kann. Die Tropfen sind geschmacksneutral, sodass man sie dem Getränk seiner Wahl hinzufügen kann.

Neben Jod enthalten diese Tropfen organisches pflanzliches Glycerin und gereinigtes Wasser. Laut Hersteller sind sie außerdem frei von Milchprodukten, Nüssen und Gluten.

Das Unternehmen gibt an, dass dieses Produkt vegan-freundlich und USDA-zertifiziert biologisch ist.

Kelp ist eine jodreiche Algenart und die einzige Zutat in diesem Produkt. Es wird nach Gewicht und nicht nach Volumen verkauft.

Die Dosierung beträgt 1 gestrichenen Messlöffel täglich. Der Hersteller empfiehlt die Einnahme zu einer Mahlzeit.

Nach Angaben des Unternehmens ist dieses Produkt koscher, vegan-freundlich und USDA-zertifiziert biologisch. Es ist außerdem frei von Gluten, Mais, Milchprodukten, Eiern, Soja und Nüssen.

Diese hochwirksamen Tabletten enthalten eine Mischung aus:

Ob das Produkt veganfreundlich ist, macht das Unternehmen nicht.

Nach Angaben des Unternehmens sind diese Kapseln vegan. Sie enthalten Zellulose und Wasser. Das Jod stammt aus Bio-Seetang ganzer Pflanze.

Eine Person kann sich für einen einmaligen Kauf oder ein kostensparendes Abonnement entscheiden.

Diese Kapseln enthalten sowohl Tyrosin als auch Jod. Das Unternehmen behauptet, Tyrosin könne Müdigkeit reduzieren und die Schilddrüse und Nebennieren unterstützen.

Laut Hersteller ist das Produkt für Veganer geeignet und frei von Gluten, Soja und Milchprodukten.

Um Nebenwirkungen zu vermeiden, können Menschen sicherstellen, dass sie bei der Einnahme von Jodpräparaten die Dosierungsempfehlungen des Herstellers oder den medizinischen Rat ihres Arztes befolgen.

Ein Anstieg des Jodspiegels über die empfohlene Menge hinaus kann unerwünschte Nebenwirkungen verursachen, wie zum Beispiel:

Jod ist äußerst nützlich für die Schilddrüsenfunktion und die Vorbeugung schilddrüsenbedingter Gesundheitsprobleme. Es ist auch für die Gehirn- und Knochenentwicklung bei Säuglingen und während der Schwangerschaft unerlässlich.

Allerdings kann zu viel Jod im Laufe der Zeit zu einer Vergrößerung der Schilddrüse, einer Schilddrüsenentzündung und Schilddrüsenkrebs führen. Daher muss jeder, der Jodpräparate einnimmt, die richtige Dosierung einhalten.

Die Obergrenze für Jod variiert je nach Alter. In der folgenden Tabelle sind die Obergrenzen für Jod für jede Altersgruppe nach Angaben der National Institutes of Health (NIH) aufgeführt:

Das NIH stellt fest, dass diese Werte die gesamte Jodaufnahme aus allen Quellen, einschließlich Nahrungsmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln, widerspiegeln. Sie gelten nicht für Personen, die unter ärztlicher Aufsicht Jod einnehmen.

Nachfolgend finden Sie einige häufig gestellte Fragen zu Jodpräparaten.

Zu den Symptomen eines Jodmangels gehören:

Erfahren Sie hier mehr über die Symptome eines Jodmangels.

Jodpräparate können den größten Nutzen für schwangere Menschen und Menschen bringen, die nicht genügend Jod über die Nahrung zu sich nehmen, wie zum Beispiel Menschen, die sich vegan ernähren.

Es kann einige Wochen dauern, bis Jodpräparate ihre positive Wirkung entfalten. Es ist jedoch schwierig, genau zu sagen, wie lange es dauern wird. Dies hängt von vielen Faktoren ab, beispielsweise von der Dosierung und der Schwere des Jodmangels einer Person.

Jod ist ein essentieller Mineralstoff, der die Schilddrüsenfunktion fördert. Es wird vom Körper nicht selbst hergestellt, ist aber in vielen Lebensmitteln enthalten. Nahrungsergänzungsmittel können Menschen helfen, die ihren Jodspiegel erhöhen müssen, beispielsweise schwangere Menschen.

Menschen sollten immer ärztlichen Rat einholen, bevor sie Jodpräparate in Betracht ziehen. Beim Kauf eines Nahrungsergänzungsmittels sollten sie sicherstellen, dass der von ihnen ausgewählte Hersteller Tests von Drittanbietern durchführt.

Um Nebenwirkungen zu vermeiden, können Menschen die Dosierungsanweisungen des Herstellers befolgen und darauf achten, die obere Jodaufnahmemenge nicht zu überschreiten.